Tips på mellanmål 7 månaders

Bra att börja med små bitar

Vid månaders ålder händer det mycket. Din bebis kan sitta upp ordentligt i barnstolen. Vid 8 månader har många fått sina första tänder. Då kan du gå från att göra puré till att erbjuda små bitar i maten. Många tycker om att öva pincettgreppet. Det kan du uppmuntra genom att ge smala stavar av grönsaker eller rotfrukter som du kokar eller tillagar i ugn. Kladdiga måltider? Oh yes! Investera i en haklapp med ärm så du slipper det värsta.

Seg start för ätandet?

För vissa tar det tid att komma igång med maten, så stressa inte. Det kan vara lättare sagt än gjort! Här finns tips på hur du följer bebisens intresse för mat - och tar det lite lugnt själv.

Matschema månader

- så kan en vanlig dag se ut

"FRUKOST"

• Bröstmjölk eller modersmjölksersättning

FÖRMIDDAG

"LUNCH"

Allt eftersom din bebis intresse för mat växer ökar du successivt portionen. När hen börjar äta sig mätt på mat minskar du på bröstmjölk eller modersmjölksersättning vid måltiden.

När bebisen är 8 månader kan en normal portion se ut så här: 

• Mos eller bitar av rotfrukter
• Mos eller bitar av grönsaker
• Pur

  •

  3 supersnabba mellanmål på minuten

  1. Banan- samt avokadomellis tillsammans kokosvatten

  Du behöver:

  Mosa och blanda ihop banan och avokado. Mixa angående du önskar ha enstaka slätare konsistens. Lite kokosvatten ger enstaka krämigare emotion (och existerar bra till vätskebalansen)!

  2. mjuk äggröra

  Du behöver:

  • 2 ägg
  • msk mjölk alternativt grädde
  • 2 msk riven mejeriprodukt av valfri sort
  • Vitpeppar, vitlökspulver eller persilja

  Rör ihop vanligtvis för fortplantning hos djur med mejeriprodukt eller grädde. Stek vid låg värme i pannan med lite smör. Rör om mot du får önskad konsistens! Blanda inom osten samt krydda utifrån smak.

  3. Tunnbrödssnurror

  Ganska okomplicerat, dock gott! Bred valfritt pålägg på tunnbröd, rulla tillsammans och skär till lagom stora “snurror”. Exempel vid mumsiga samt mättande pålägg är:

  • färskost + mosad avokado
  • kokt ägg + smör (mosa ägget samt blanda)
  • osaltat jordnötssmör + bärkompott och/eller mosad banan

  ---

  1. Lyxig risifrutti

  Du behöver:

  • 2 dl vanligt ris alternativt grötris
  • 2 dl vispad grädde
  • En klick fruktpuré eller bärkompott

  Koka riset tills det existerar lagom mjukt och låt svalna. Blanda med grädden och nå toppen med små frukter från växter eller puré. Håller ett par dagar inom kyl samt är nästan allra godast kall!

  2. Hemmagjord smoothie (eller färdigköpt!

  

  •

  Din guide till mellanmål för barn

  Både stora och små behöver äta näringsrikt och regelbundet för att hålla orken uppe. Där fyller mellanmålet en viktig funktion, speciellt för små barn som behöver äta lite men ofta.

  Fem till sex planerade måltider om dagen med två till tre timmars mellanrum brukar vara lagom. Då kan du säkra en jämn blodsockernivå utan att påverka tänderna negativt och slipper kanske hungriga och trötta barn. 

  Undvik att ge barn något ätbart mellan de planerade måltiderna, så att barnet orkar äta ordentligt när ni sitter till bords.

  Vad?

  Barngröt är ett bra mellanmål, liksom en liten smörgås tillsammans med en bit frukt och dryck. Även våra vällingar fungerar bra som mellanmål, eller som bas till exempelvis smoothie. Prova gärna något av våra grötrecept, som till exempel de här goda grötpinnarna.

  Hur?

  Försök att undvika en snabb mellis i farten. Det är svårare att känna mättnad och skapa goda matvanor när man är på språng. Sitt hellre ner tillsammans vid ett dukat bord och bjud på en lagom portion som gör att ditt barn orkar med ännu mer lek och bus. 

  Spännande recept på mellanmål att testa hemma

  Visst kan inspirationen tryta ibland. Lugn, vi hjä