Eteriska oljor och gravid
•
Under graviditeten, förutom tillräcklig näring, måste gravida kvinnor också säkerställa mental komfort, lugna och undvika ångest. Användningen av eteriska oljor för massage eller ånga sägs vara en effektiv lösning på detta problem. Så bör gravida kvinnor använda eteriska oljor? Är bastu med eterisk citrongräsolja bra för gravida kvinnor?
Under graviditeten genomgår en kvinnas kropp många förändringar och sinnet hamnar lätt i ett tillstånd av stress och trötthet. Och många gravida kvinnor väljer aromaterapi som en terapi för att hjälpa kroppen att slappna av och vara bekväm. Men inte alla eteriska oljor är säkra för gravida kvinnor. Så är citrongräs eterisk olja ånga bra för gravida kvinnor?
Kan gravida kvinnor använda eteriska oljor?
Fördelar med eteriska oljor för graviditet
Eterisk olja är en vätska som innehåller flyktiga föreningar extraherade från delar som löv, grenar, stjälkar, rötter, bark av växter genom destillation, lösningsmedelsextraktion eller kallpressad. Eteriska oljor har ofta en mycket behaglig arom och har näringsämnen som är mycket bra för människors hälsa, speciellt för gravida kvinnor. De stora fördelarna som eteriska oljor ger gravida kvinnor kan nä
•
Eteriska oljor då man existerar gravid
Kunskapsbank angående eterisk olja, diffusers & aromaterapi
för att använda eteriska oljor tillsammans med en diffuser anses från de flesta vara säkert för gravida. Med detta sagt att föreslå eller råda något vi ändå att ni rådgör tillsammans din doktor innan ni använder eteriska oljor beneath graviditet.
Många använder eteriska oljor under graviditet för för att minska illamående, förbättra sömnen och minska stress.
Att använda eteriska oljor tillsammans en diffuser är allmänt sett väldigt säkert då oljan automatiskt späds ut ordentligt inom den vattenånga som produceras.
Eteriska oljor ska inte någonsin användas direkt på huden, utan bör i sålunda fall ursprunglig spädas ut i enstaka så kallad ”bärarolja”, exempelvis kokos- alternativt jojoba-olja. dem ska heller aldrig användas invärtes samt får alltså inte ätas eller drickas. Detta gäller självklart även vid graviditet.
Droppa inte inom för många olja sålunda det luktar för starkt, utan låt doften existera mild samt behaglig.
•
använda eteriska oljor säkert under graviditeten
lavendelolja
av alla eteriska oljor är lavendel en av de mest välforskade och mest främjade alternativen som också är allmänt tillgängliga för gravida kvinnor att använda. Studier, inklusive den här från , har visat att när den används korrekt är lavendel en utmärkt aromaterapibehandling som uppmuntrar avkoppling, särskilt under arbete och leverans — ett stressigt ögonblick.
en granskning av studier drog även djärvt slutsatsen att lavendel minskar arbetssmärta.,
ta med dig en bärbar diffusor till sjukhuset och Lägg till några droppar ren lavendelolja för att ställa in en avkopplande stämning. Undvik att andas in ångan direkt från diffusorn men eftersom detta kan irritera slemhinnorna i näsan.
Du kan också be din arbetspartner att massera dig med utspädd lavendelolja under arbetet.
Rose oil
Rose oil är ett annat bra alternativ för att minska ångest, uppmuntra lugn och hjälpa dig att få de eftertraktade 40 blinkarna på natten. I likhet med lavendel kan rosenolja hjälpa till att lindra ångest under leveransen.,
eftersom de flesta människor gillar lukten av rosor, kan detta vara ett bra alternativ om du inte är ett fan av