Hur fungerar sömn app
•
Svårt att sova? Här är apparna som hjälper!
Appar är program till mobiltelefoner (endast smartphone) som kopplas upp till en hemsida på nätet eller laddas ner i mobilen.
Tänk på att ett sömnprogram kan funka för en person, inte alls för en annan. I så fall – prova en annan app. Priset är ofta bara ett par tior, men kan också vara högre. Vissa tillval kostar extra. Man betalar direkt via telefonen, kort eller internetbank.
För Iphone finns ett stort utbud på App Store, , och för androider finns Android Market.
Bra för
Hjälp att somna, väckning och sömnanalys. På en sömnkurva från lättare till djupare sömn ser du hur du sovit. Programmet kan känna av när du sover som lättast och väcker dig just då, så du vaknar behagligt. Tror du att du pratar i sömnen eller snarkar? Ljudet kan spelas in.
Så funkar det
Lägg telefonen i sängen och starta programmet. Appen registrerar hur djupt du sover. När du vaknar har du din egen sömngraf med statistik. Du kan välja ljud att somna till och väckas av, med gradvis volymsänkning eller höjning.
Passar: Android
Pris: Ca 10 kronor
Betyg: ZZZZ
– Roliga funktioner, lätt att använda!
Bra för
Hjälp att somna, sova djupare och öka sj
•
Apple Watch-skärmavbilder
Beskrivning
Appen Sömn är utformad för att hjälpa dig uppnå dina sömnmål som omfattar att få tillräckligt mycket sömn och gå till sängs i tid. Du kan till och med skapa en läggdagsrutin. Håll enkelt koll på sömnen och vakna på morgonen med alarmljud eller haptik. Sömnupplevelsen omfattar påminnelser inför läggdags, väckningsalarm, sömnspårning, fokuset Sömn, nedvarvning och en vy av sömntrender över tid.
Funktioner
• Ställ in ett sovschema som hjälper dig att uppnå dina sömnmål och lägga dig i tid.
• Spåra sömnfaserna och hur mycket du sover när du har på dig Apple Watch i sängen. Apple Watch använder data från accelerometern och pulssensorn till att avgöra i vilka sömnfaser du befinner dig.
• Slå på fokuset Sömn och lås skärmen med ett sömnlås. När du trycker på skärmen visas tid, datum och väckningsalarm nedtonat.
• Använd Varva ned som ett sätt att slappna av innan du lägger dig. Fokuset Sömn aktiveras också under Varva ned så att du får hjälp att uppnå dina sömnmål.
• Vakna till diskreta ljud eller ett haptiskt väckningsalarm så att du slipper störa någon annan i närheten.
• Få en väckningsskärm varje morgon med dagens väderprognos och ak
•
en god natts sömn existerar svårt för att komma från dessa dagar. Många människor lider från sömnförlust, sömnlöshet och dålig sömnkvalitet, vilket alla är kapabel orsaka olika psykiska samt fysiska hälsoproblem. Skälen varierar men inom allmänhet inkluderar en ohälsosam livsstil, arbetstryck eller personlig stress. Även den bästa sömnspåraren hjälper dig ej att övervinna dessa problem.,
tekniken är kapabel dock hjälpa dig för att övervaka sömn och inom slutändan jobba för för att få dig 7 mot 9 timmars fredlig vila, trots vilket som kunna hända inom ditt liv. Detta kommer att äga en enorm effekt vid din totala energinivåer, vilket kan hjälpa dig för att ta itu med dem bakomliggande orsakerna till dina sömnproblem.
Jag äger läst igenom massor från forskning, testade appar egen och äger äntligen sammanställt listan ovan följande 9 bästa sova tracker-appar såsom hjälper dig att leda en förbättrad livsstil samt öka produktiviteten.,
sömncykel
det här ligger högst upp på listan över bästa sömntracker-appar från en anledning. Denna extremt användbara app är intuitiv och ett hel sektion viktiga sömndata.
denna sömnspårningsapp registrerar sömnkvalitet, plus Den genomsnittliga sömntiden ni spenderar inom din sovplats. Det ger dig ett detaljerad granskning av